Sonothérapie
Qu’est-ce que la sonothérapie ?
La sonothérapie est un ensemble de techniques utilisant les vibrations émises par des instruments (tel que les gongs, les bols tibétains, les diapasons, ou encore les koshis) et ayant pour effet un lâcher prise physique et mental et une sensation de profonde relaxation.
Elle peut se pratiquer en groupe lors de sessions collectives aussi appelées « voyages sonores » ou « bains sonores » (car les participants, confortablement installés en position allongée, sont complétement baignés par les sons des instruments) ou bien elle peut se pratiquer lors de séances individuelles aussi appelés « massages sonores ».
Notre corps étant composé à plus de 70% de liquide, les ondes vibratoires émises par les instruments sont perçues non seulement par nos oreilles mais également par toutes les cellules de notre corps; les vibrations se propagent beaucoup plus rapidement dans l’eau que dans l’air.
Le massage sonore
En début de séance je vous inviterai à vous exprimer sur votre état général afin de mieux comprendre vos besoins et de vous offrir un soin personnalisé.
Vous serez ensuite installé sur une table de massage tout en restant habillé (il est conseillé de porter des vêtements confortables).
Lors d’une séance de massage sonore, les instruments sont disposés autour de la personne afin de créer un « bain sonore » mais également directement sur le corps.
Les vibrations des instruments vont alors travailler à défaire les nœuds énergétiques logés dans nos méridiens afin de libérer ces trajets et d’apaiser les douleurs physiques.
La séance se termine avec les diapasons. Chaque diapason est accordé sur une fréquence spécifique et sera utilisé sur des points bien précis en fonction de cette fréquence. Ces outils permettent notamment de dénouer des blocages énergétiques et les tensions et douleurs physiques.
Enfin, les diapasons ondes cérébrales (Brain tuners) aideront à fixer les effets bénéfiques du massage sonore.
Nous prendrons quelques instants après le massage pour échanger sur vos ressentis et je vous ferai part de mes observations et conseils.
Un massage sonore dure environ 1 heure et s’adresse à tout public (sauf contre-indications) et aussi aux tout petits à partir de 3 ans.
SOIN INDIVIDUEL AU GONG
Lors d’une séance individuelle au gong, vous serez confortablement installé sur un tapis de yoga avec coussins et couvertures. De cette manière, lorsque je commencerai à jouer du gong, vous ressentirez les vibrations dans tout le corps.
Ce soin est conseillé pour atteindre un état de profonde méditation qui est très agréable mais aussi très thérapeutique.
J’utiliserai également d’autres instruments comme des bols tibétains, des bols zen et l’arbre de pluie afin de créer un « bain sonore » très apaisant.
La séance dure 1h30.
MASSAGE SONORE & GONG
J’aime entremêler mes pratiques afin de créer des séances sur-mesure pour chacun.
Le gong symphonique est un instrument hautement vibratoire donc très thérapeutique qui est utilisé en sonothérapie aussi bien pour les sessions de groupe que pour les séances individuelles. Les fréquences émises par le gong vont aller défaire les nœuds énergétiques logés dans nos méridiens afin de refaire circuler l’énergie de manière harmonieuse.
Le début de la séance se déroulera comme une séance de massage sonore classique. En fonction de vos besoins identifiés ensemble en début de séance, je jouerai du gong à des moment spécifiques du massage afin de vous aider à vous libérer de blocages persistants (blocages physiques, émotionnels ou énergétiques).
Une séance de massage sonore et de gong dure 1h30.
VOYAGE SONORE
Lors d’une séance de voyage sonore de groupe, vous serez allongé sur un tapis de Yoga et installé avec des coussins et des couvertures pour un confort maximal. Vous serez également équipé d’un masque pour les yeux pour une expérience immersive totale dans les sons et les vibrations de mes instruments.
Pendant une heure, je vous emmènerais au rythme de mes instruments au cœur d’une forêt tropicale, dans les fonds marins ou encore dans un temple bouddhiste. Les sons des différents instruments vont créer une atmosphère magique qui vous bercera vers à un lâcher prise total, entre le sommeil et le rêve éveillé.
Les bienfaits de la sonothérapie
Libère le stress, les tensions et les blocages du quotidien
Atténue les douleurs physiques
Améliore le sommeil
Diminue l’anxiété et les symptômes de dépression
Facilite le lâcher-prise
Favorise la créativité
Aide à l’ancrage
Important :
Il est important de noter qu’une séance de sonothérapie ne vient jamais se substituer à un avis médical ou à un traitement médical mis en place. Les thérapies holistiques ont pour but d’apporter aux personnes un accompagnement complémentaire à la médecine classique.
Contre-indications:
Le massage sonore est contre indiqué dans les cas suivants:
Pour les porteurs de pacemakers
Pour les personnes atteintes de troubles épileptiques
Pour les femmes enceintes de moins de 4 mois et de plus de 8 mois
